Cum sa fii mai sanatoasa

Un corp sanatos incepe cu o minte sanatoasa. Sa te simti minunat in pielea ta face diferenta nu numai in starea ta mentala, dar si cea fizica, si vice-versa. Starea noastra fizica influentata starea noastra mentala. Acesta este un fapt pe care trebuie sa il constientizam. Atunci cand incepi sa ai grija de tine, vei fi extra-atenta sa nu te imbolnavesti. Atitudinea corespunzatoare si spiritul sunt cele care conduc.
1. Mananca multe legume si fructe
Am spus-o si o repetam. Legumele si fructele sunt extrem de importante in sanatatea unui om.
2. Spala-te pe maini
80% dintre infectii...

Sursa: Femei-Moderne.ro

Vizualizari: 481

Un barbat a murit in aceasta zi in fata Spitalului Balcesti, recent desfiintat, in timp ce astepta ambulanta pentru a-l transporta la unitatea sanitara aflata la 50 km departare. Victima avea 41 de ani, iar medicii de la Spitalul Balcesti sustin ca se astepteau la aparitia unor astfel de situatii dupa desfiintarea spitalului. "Un fost salariat, un... continuare

Inca o persoana a murit de gripa noua. Aceasta avea 29 de ani si era din Iasi. Femeia suferea de mai multe boli cronice care s-au agravat din cauza gripei noi. Tanara a fost internata la Terapie Intensiva vineri la Spitalul din Iasi. Aceasta suferea de boli cronice si insuficienta respiratorie acuta. Analizele efectuate au demonstrat faptul ca femeia... continuare

Ministerul Sanatatii a decis sa demare o ancheta dupa ce mai multi copii au fost infectati cu Rotavirus. Potrivit consilierului ministrului Sănătăţii, Geza Molnar, la Spitalul din Slobozia au fost în noiembrie trei cazuri de infecţii intraspitaliceşti, în decembrie şase, iar în ianuarie - până luni, inclusiv - au fost 11 astfel de... continuare

PuÅ£ini ÅŸtiu că inima pompează datorită permanentelor stimulări electrice. MuÅŸchiul inimii se contractă ÅŸi se destinde aspirând ÅŸi împingând sângele, fiindcă este pornit în permanenţă de un impuls electric. Organizarea electrică a inimii este fascinantă. Asemănarea cu schema de conducere... continuare

Ai reuÅŸit să scapi de o viroză, de o gripă, o pneumonie sau o bronÅŸită. însă îÅ£i simÅ£i organismul slăbit, pentru că eÅŸti într-o perioadă de convalescenţă!? Cristina Bălănescu, medic primar medicină generală, cu competenţă în terapii complementare, de la Centrul Medical Clar Med, îÅ£i spune ce ai... continuare

în acest sens, medicii reamintesc că păstrarea regulilor de igienă perso-nală, în special spălatul pe mâini cu apă ÅŸi săpun, reprezintă un alt mod eficient de prevenire a îmbolnăvirilor în acest sezon: gripă, bronÅŸite, gastroenterite, rinofaringite...SituaÅ£iile în care suntem... continuare

Doctor Cristina Bălănescu, medic primar medicină generală, cu competenţă în terapii complementare, de la Centrul Medical Clar Med, propune înlocuirea sprayurilor nazale cu descongestionante naturale. Pentru că acestea sunt mai puÅ£in costisitoare, se pot prepara acasă ÅŸi sunt eficiente. Cu ajutorul acestora va dispărea... continuare

înfiinÅ£ată în 2005, la iniÅ£iativa unui grup de bolnavi, AsociaÅ£ia NaÅ£ională Miastenia Gravis din România (ANMGR) are ca scop sprijinirea persoanelor care suferă de această afecÅ£iune ÅŸi familile acestora. Nadia Rădulescu, preÅŸedintele ANMGR, afirmă că asociaÅ£ia este formată 100% din pacienÅ£i, însă... continuare

Un om suferind de constipaÅ£ie trebuie să mănânce zilnic aproximativ 20 de grame de fibre celulozice, dintre cele care constituie un balast în colon, nu sunt digerate ÅŸi obligă intestinul gros să aibă acele miÅŸcări de eliminare a scaunului. în 100 de grame de pâine neagră se găsesc 5 grame de fibre. AceleaÅŸi 5 grame de... continuare

CREMA HIDRATANTÄ‚, OBLIGATORIESpecialistul nostru vă sfătuieÅŸte să nu uitaÅ£i de aplicarea cremei hidratante dimineaÅ£a ÅŸi seara. De asemenea, vă propune ca înante de a aplica o mască preparată cu ingrediente naturale să realizaÅ£i un gomaj blând. O mască cu rol exfoliant o puteÅ£i prepara acasă din ulei de măsline ÅŸI... continuare

1.ApelaÅ£i la somnifere doar la nevoie. Este important să ne dezobiÅŸnuim să utilizăm permanent somnifere ÅŸi să le înlocuim, total sau parÅ£ial, cu tratamente pe bază de plante medicinale. De obicei, somniferele reduc anumite faze ale somnului, mai ales pe cele cu vise, modificând activitatea electrică a creierului ÅŸi... continuare

Caloriile reprezinta energia pe care organismul nostru o ia din mancare, care sunt procesate si folosite ca un combustibil pentru organismul nostru - necazul vine atunci cand consumam mai multe calorii din mancare decat ardem prin activitatea noastra zilnica si exercitii, pe masura ce corpul nostru depoziteaza excesul de calorii sub forma de grasimi.... continuare

Exista o multime de cauze care provoaca caderea parului incluzandu-le pe cele genetice, tratamentele medicale, alergiile de piele, stresul excesiv, nutritia saraca. schimbarile hormonale, probleme ale glandei tiroide, deregleri ale sistemului imunitar si probleme psihologice.Exista aproape atatea optiuni de tratamente cate cauze exista... continuare

Sarcina este una dintre cele mai frumoase faze din viata unei femei. Este de asemenea una dintre cele mai traumatizante. Multe femei gasesc aceasta perioada frumoasa, dar si exasperanta. Atunci cand sarcina apare, corpul unei femei este plin de hormoni si acesti hormoni dau peste capul organismul unei femei. De obicei, femeile devin foarte sensibile si... continuare

Esti si tu o proaspata mamica? Felicitari si bine ai venit in noua ta viata plina de griji si oboseala. Si, bineinteles, plina de iubire si fericire. Multe proaspete mamici se plang de faptul ca viata lor s-a schimbat complet dupa venirea pe lume a micutului lor. Ei bine, acesta este doar inceputul unei vieti lungi pline de griji pentru copilul tau.... continuare

Pe masura ce adolescentii devin mai independenti in alegerile lor de alimentatie, ei au tendinta sa faca alegerile gresite - chiar si adolescentii care odata mancau sanatos. Iata cateva dintre cele mai proaste obiceiuri pe care adolescentii le au si cea ce poti sa faci in legatura cu ele. 1. Prima mare greseala este aceea ca sar peste micul... continuare

Sezonul sarbatorilor este un bun moment al anului pentru a ne deschide inima si casa pentru prieteni, familie si, cel mai important, pentru foarte multa mancare buna. Si, din moment ce avem atat de multe lucruri asupra carora sa ne concentram in timpul perioadei de sarbatori. Pentru a te ajuta sa treci peste aceasta perioada fara sa cumperi o intreaga... continuare

Folosirea medicamentelor poate fi atat un lucru benefic, cat si un lucru rau. Cum se poate transforma uzul de medicamente in lucru rau? Simplu. Atunci cand luam prea multe medicamente sau cand nu le luam pe cele corespunzatoare riscam sa avem probleme. Atunci cand sunt luate in exces si fara supervizarea doctorului, ele devin si sunt considerate a fi... continuare